Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Вместо жениха эта невеста станцевала первый танец с другим... Причина поступка растрогает тебя до слёз!

Слёзы так и льют ручьем...

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

​Мужской взгляд: что надеть на свидание?

Каблуки в лес, а джинсы в ресторан — самая частая ошибка женщин. О том, как одеться на свидание, чтобы оно повторилось, прямо сейчас узнаешь от мужчины, за которым следят более 20 000 женщин.

Он покупал ей теплые носки,
А утром приносил ей чашку чая.
Днем, словно умирая от тоски
Строчил ей сообщенья «Я скучаю».

Она его любила обнимать
И часто с полуслова понимала,
Боялась очень сильно потерять
А ночью поправляла одеяло.

Однажды их судьба разъединила,
Причина – совпаденье или случай.
Она себя за что-то обвинила,
А он решил «оставь её, не мучай».

И дальше лишь большое расстоянье,
Не верится, но так оно и было,
Такое вот дурное испытанье,
А он любил, как и она любила.

Да, время помогает, но не лечит,
Ведь как они нелепо разошлись...
Но... суждена была однажды встреча,
Глазами встретились и обнялись.

Такое вот судьбы благословенье:
Он снова приносил ей утром чай.
А днем она писала сообщение
«Я жду тебя, любимый, не скучай».

Как часто это в мире происходит,
Что для того, чтобы счастливым жить,
Судьба людей то сводит, то разводит
Ведь счастье тоже надо заслужить.

Максимова Валери

Ну красотуля, что тут скажешь)

Мэрил Стрип: «Мой девиз – начни сначала»

Сегодня свой день рождения празднует Мэрил Стрип. Несколько лет назад мы встречались с актрисой. Напоминаем о нашем интервью

«Ёжик» – история о напрасной суете

Потрясающий рассказ Григория Горина! Взрослым читать обязательно!))

Самый веселый

Фото дня. Самый веселый.

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

7 способов оживить отношения

Всё начинается ярко, романтично, вы получаете массу эмоций, переживаний, но проходит время от полугода до полутора лет, и начинается рутинно-бытовой мир.

💖

Не стоит срывать с людей маски. Вдруг это намордники...

Диета вечной молодости. Ученые выяснили, что нужно есть, чтобы не стареть

Ученые открыли систему питания, позволяющую стареть медленнее. Включите эти продукты в свой рацион, чтобы организм омолаживался на клеточном уровне!

Любимая фраза каждой девушки: "Мне нечего надеть" легко трансформируется в "Мне нечего обуть". Предлагаем раз и навсегда закрыть этот вопрос.

8 удивительных мест на Земле, которые необходимо посетить, пока они не исчезли

Наверняка, каждый из нас мечтает посетить самые популярные существующие курорты. К сожалению, существуют места, находящиеся на грани исчезновения из-за глобального потепления, разрушения экосистем или возрастающего уровня моря и ряда других причин. В нашем сегодняшнем обзоре представлены 8 прекрасных мест для отдыха, которые нужно посетить до того, как они исчезнут с лица Земли.

Прикорм: сроки и правила

Вечно актуальные правила еды...
#статьиЕОК

Все, что нужно знать о цветении орхидей.

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

После этого совета тебе никогда больше не придется выбрасывать старые джинсы! Результат понравится каждому!

10 немного жутковатых фактов о древней Японии

Из этой статьи вы узнаете, откуда растут корни особых нравов и пристрастий восточного народа.

Агхори: святые каннибалы

У них черные языки, вокруг гениталий обернута цепь, они едят трупы. Агхори: кто они и почему выбрали такую жизнь?

Родители потратили $145 000 на двухлетие дочери

После блистательной нью-йоркской свадьбы стоимостью в 1,5 млн долларов, семья олимпийского чемпиона, боксера Амира Хана, организовала грандиозное празднование двухлетия дочери Ламисы.

  1. Здоровье

Научиться слушать свое тело — 9 полезных техник

«Все болезни – от головы». Именно наши мысли способны управлять такой сложной системой, как человеческий организм. Чтобы научиться управлять своими эмоциями, необходимо уметь слушать и главное – слышать свое тело.

Если человек постоянно испытывает голод, страдает от бессонницы или, наоборот, спит большую часть свободного времени – это признаки внутреннего дисбаланса. У каждого человека тело работает согласно собственному сценарию. Существует взаимосвязь того, как мы думаем, с поведением тела и возникновением недугов, болезней на почве стрессов, депрессий, обид и страхов.
Бывает, что человек испытывает физические страдания – тошноту, головные боли, боли в спине – без видимых на то причин, отправляется на обследование и получает заключение, что по сути отклонений нет. Психологи, врачи и авторы фитнес-методик предлагают множество различных способов услышать свой организм и взять эмоции под контроль.

Мы выбрали для вас 9 простых и действенных техник, которыми вы можете воспользоваться, чтобы стать счастливее и обрести здоровье.
Останавливаем агрессию


Ежедневно мы попадаем в конфликтные и стрессовые ситуации, но жизнь не остановишь только потому, что нас многое раздражает. А вот остановить захватывающие чувства ненависти, злобы или гнева вполне возможно. После чего обсуждать насущные вопросы – на работе, в транспорте, в семье – становится проще.
1. Самый верный способ утихомирить разыгравшийся гнев или обиду – наладить дыхание. В стрессовой ситуации человек дышит грудью, группируя силы и напрягая мышцы. Дыхание животом – дыхание спящего младенца, находящегося в полной безопасности. Сделайте глубокий вдох, сначала наполнив воздухом живот, а потом уже грудь. На выдохе – обратный порядок. Через некоторое время вы почувствуете, что расслабились и сможете продолжать действовать спокойно.
2. Важно развить умение быстро переключаться от агрессии к спокойствию. Если вы быстро приходите в ярость, а успокаиваетесь медленно, попробуйте упражнение «Зверь-человек». При шаге вперед кричите, ругайтесь, сжимайте кулаки и челюсти, при шаге назад – расслабляйтесь, уделяя внимание мышцам.

3. В ситуациях, когда действовать необходимо, но невозможно (например, в пробке) сделайте упражнение «Внутренний луч». Представляйте светлый луч, двигающийся от затылка к стопам по всему телу. По мере движения воображайте, как разглаживаются морщины, уходит усталость, появляется улыбка.
Снимаем напряжение дня


Накопившиеся эмоции портят настроение вечера, не дают уснуть, влияют на качество сна и наше утро. Определить причину тревоги не всегда возможно, так же, как и устранить ее. Все это остается в нашем теле и, чтобы достичь спокойствия, нужно действовать через него.
1. Погружение в тело. Самый простой способ – лечь и полностью расслабиться, но если ситуация запущенная, это не всегда удастся с первого раза. Релаксация не должна быть навязанной – просто прислушивайтесь к тому, что чувствует тело – где боль, где напряжение, где приятная усталость.
2. Для засевшей внутри тяжести требуется разрядка. Если вы видели как «брыкаются» маленькие дети, лежа на спине, повторить это не составит труда. Эти движения рекомендуют совмещать с выкриками «нет!» и «почему?». Это помогает прожить подавленные чувства.
3. Технику «улыбка Будды» приписывают даосам. Цель – достичь умиротворения и счастья. Улыбка Будды не должна создаваться мышцами лица, она должна появиться изнутри. Закрыв глаза, попытайтесь успокоиться и ощутить, как уголки ваших губ наливаются теплом и расплываются.
Создаем контакт с телом

Чтобы не «заболеть» от тоски, печали или перенапряжения, надо хорошо знать, на что и как реагирует ваш организм. Эту связь тоже можно развить.
1. Напишите «письмо своему телу». Что вы думаете о нем, как к нему относитесь, что планируете изменить. Пересядьте на другое место, прочитайте письмо и напишите ответ. Результаты позволяют открыть очень многое в том, как вы на самом деле к себе относитесь.
2. Неспроста нам хочется кричать, когда мы злимся и рыдать, если тяжело и грустно. Голосовая терапия предлагает почувствовать тело через извлечение звука. Петь можно не только связками, попробуйте «пускать» голос из груди, живота, бедер, лодыжек. Помогайте себе движением рук. Легендарный Федор Шаляпин признавался, что после сложных выступлений у него болело все тело, включая ступни. При регулярных тренировках голосом можно научиться выгонять боль и снимать стрессовое напряжение.
3. Одно из упражнений танцевальной терапии – танец частей тела. Необходимо по отдельности двигаться руками, головой, животом, плечами и ногами. В итоге определите, чем вам было сложнее танцевать. Если это голова, то проблемы связаны со скоростью принятия решений, бедра означают сексуальные зажимы, колени – желание двигаться вперед.
Забота о здоровье включает и профилактику заболеваний, и своевременное обращение к докторам, но как следует изучив свой организм самостоятельно и научившись воздействовать на него, вы сможете предотвратить массу сложностей. И во многих случаях лекарства вам просто не понадобятся.
из Семинар"Слушай своё тело" по методике Лиз Бурбо.


ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ, техники расслабления
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии (21)
21 комментарий
Комментировать
Виктория Биткаша
Виктория Биткаша

Написать письмо, а потом пересесть и ответить на него это конечно👍👍👍👍😂😂😂😂😂😂😂😅😅😅😅😅😅😅

rita323
rita323

Сейчас скинуть лишние килограммы очень легко. Никаких диет, спорта или таблеток. Намного приятней и эффективней способ по которому до незнаваемости похудела Гагарина. То единственное интервью https://nicebodyp.blogspot.com где она призналась как похудела. Я за 3 недели около 9 кг сбросила. Самое то к Новому Году!

Svetlana Bryantseva
Svetlana Bryantseva

Это рекалма, на нее не стоит вестись вообще

наталья петрович
наталья петрович

🔮na talismanic.com -самым важным звеном каждого человека является его духовное и физическое состояние а именно здоровье.

Ninel  Legran
Ninel Legran

Врачи не лечат,лучше вас никто не может знать ваши проблемы ,а у болезни есть причина.

Violetta  Smirnova
Violetta Smirnova

Стала следить за своими мыслями и поступками, поститься и совсем плохо стало, т. к. чувствуешь себя недостойным и грешным со всех сторон, чувствуешь раздражение и сопротивление организма посту! Надеюсь, все-таки, с Божьей помощью, побороть это в себе 😈

Vika Kyz
Vika Kyz

Как -то странно похуделаяГагарина и все те,которые в рекламке. Сначала Поля капельки принимала потом браслетик, а может все-таки жрать перестала и питается правильно? Из вас выкачивают деньги и вы верите в этот бред. Пьете гадость и носите непонятно что.

rita323
rita323

Сейчас скинуть лишние килограммы очень легко. Никаких диет, спорта или таблеток. Намного приятней и эффективней способ по которому до незнаваемости похудела Гагарина. То единственное интервью http://sh.sg/befit где она призналась как похудела. Я за 3 недели около 9 кг сбросила. Самое то к Новому Году!

Ланочка Бобракова
Ланочка Бобракова

Сейчас скинуть лишние килограммы очень легко. Никаких диет, спорта или таблеток. Намного приятней и эффективней способ по которому до незнаваемости похудела Гагарина. То единственное интервью http://slimmpo.blogspot.com где она призналась как похудела. Я за 3 недели около 9 кг сбросила. Самое то к Новому Году!x

Наталия Наталия
Наталия Наталия

Ищите в жизни больше позитива! Живите по-Божески... И радуйтесь простым мелочам) И всё хорошо будет и с телом, и с духом☺

Рахат Самсалиев
Рахат Самсалиев

Уже сколько этих исследований , то все болезни от кишечника,то от печени то еще чего-нибудь,определитесь уже. )))

Елена Косенко
Елена Косенко

Вобщем, товарищи, в наше сложное время - лежать нам сутками, брыкаться и кричать.

Раиса Строилова
Раиса Строилова

Ну конечно,от головы и к бабке ходить не надо)))) Следите за своими мыслями и не делайте себе хуже)))

Показать больше комментариев
  1. Любовь и отношения

7 способов оживить отношения

Всё начинается ярко, романтично, вы получаете массу эмоций, переживаний, но проходит время от полугода до полутора лет, и начинается рутинно-бытовой мир.

Женщины критикуют себя, почему же мужчина отстранился, что привело к этому, а мужчины просто плывут по течению или ищут новые эмоции на стороне. Чтобы эта проблема не появилась в отношениях, рекомендую 7 очень простых способов, как вы можете оживить интерес в отношениях:

1. Активный отдых, экстрим отлично повышает выработку адреналина, тестостерона и серотонина. Вперед на картинг, парк аттракционов, рафтинг, аквапарк и прочие нереальные активные виды досуга. Вам помогут купонаторы, которые переполнены предложениями и скидками.

2. Совместная фотосессия. Концепция и стиль может быть любой, плюсов огромное количество: от эмоций во время съемки до качественных фотографий, которые потом можно распечатать в виде магнитов на холодильник, заказать картину, сделать по ним портрет маслом. Это будет еще своеобразным якорем, напоминанием о вашем счастливом дне.


ХОТИТЕ ПРОСТО ПОВЕСЕЛИТЬСЯ? СКАЧАЙТЕ ПРИЛОЖЕНИЕ FACE SWAP LIVE ИЛИ MSQRD – ВЕСЕЛЬЕ ВАМ ОБЕСПЕЧЕНО!

3. Заведите домашнее животное. Столько эмоций, любви, совместных переживаний, заботы, вы не получите ни одного существа. Это отличный способ, если хотите, чтобы вас объединяло еще что-то, кроме кредита или ремонта, хотя и домашние дела можно делать очень весело и интересно.

КСТАТИ, РЕМОНТ! ТОЖЕ ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ, ТОЛЬКО НЕ ГРАНДИОЗНЫЙ, А ПРОСТОЙ, НЕ ТРЕБУЮЩИЙ БОЛЬШОГО ВЛОЖЕНИЯ ДЕНЕГ, СИЛ И ВРЕМЕНИ.

4. «День без тебя»! Это отличная техника, позволяющая вам и вашему мужчине соскучиться друг по другу, отдохнуть, побыть наедине с собой, порой этого может не хватать паре, чтобы оживить отношения. Проведите день у родных, с подружками, сходите в кино одна, уезжайте в загородный спа комплекс – тут решений и идей много! Главное, не поддерживайте связь во время отдыха. Не звоните, не пишите, не отвечайте на звонки и сообщения мужчины, сошлитесь потом на то, что просто не могли разговаривать, писать или еще лучше забыли телефон дома! Встреча после такой разлуки всегда яркая, как в плане эмоций, так и в плане секса, так как мужчина подсознательно будет стремиться уничтожить следы конкурента, это не опечатка, это природа.


5. Устраивайте друг другу «День его Величества». В этот день, вы, конечно, делаете все, что он хочет, ухаживаете за ним, а он, в ваш день, за вами. Мы с мужем часто это практикуем, всегда приятно двоим. Нет ничего более приятного доставлять удовольствие своему любимого, а также получать от партнера внимание, подарочки и заботу.


Как сохранить отношения и вернуть в них былую страсть и сексуальность? Об этом узнайте на БЕСПЛАТНОМ вебинаре «Женская Сексуальность» !


6. WOW-эффект. Займитесь сексом в необычном месте. Это может быть машина, кинотеатр, подъезд, парк. Если стесняетесь покидать квартиру, займитесь этим в непривычном месте дома. Элементарная смена места добавит эмоций, плюс само место наполнится воспоминаем.

7. Еще один способ, который безумно возбуждает: возьмите взбитые сливки, горячий шоколад, все, что вы можете нанести на свое тело. Нарисуйте цифры от 1 до 7, в той последовательности, в которой партнер слижет это с вас. А цифру «8» нарисуйте в конце, после того, как он «соберет» все семь. Рисуйте в зависимости от того, что вы хотите дальше, если хотите активного продолжения – низ вашего живота станет идеальным холстом, а если еще хотите подразнить себя и его – лицо, шея, грудь.


Узнайте почему происходит спад сексуального желания?

Почему огня в отношениях становится меньше, как вы можете удивлять и баловать своего мужчину?

Как вы можете научиться «якорить» любимого, быть для него особенной?

Узнайте на БЕСПЛАТНОМ вебинаре «Женская Сексуальность»!

Зарегистрироваться сейчас!

Источник: Daily-Woman.ru


Автор: Школа Отношений
ТЕГИ:
сексуальность, Любовь, Отношения, Семья, психология
Комментарии (1)
1 комментарий
Комментировать