Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Муж взял жене и любовнице путевки на один и тот же курорт

Жена приехала: море впечатлений, куча фотографий. Показывает мужу:

5 вещей, которые произойдут с твоим телом, если съедать одно яйцо в день

Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье!

Кто ты: принцесса или служанка? Узнай, что ждет тебя через 5 лет

У нас, у мужских тренеров, между собой есть негласная характеристика женщин. Вне зависимости от внешности или социального статуса, мы делим прекрасный пол на принцесс и на служанок. И это деление используем не только мы. Узнай прямо сейчас, чем отличается служанка от принцессы и как выбирают свою любимую олигархи.

7 упражнений для женщин от Кацудзо Ниши

Комплекс упражнений японского целителя Кацудзо Ниши легко выполним и полезен женщинам в любом возрасте. Он формирует совершенные линии женского тела. Дряблые мышцы укрепляются, исчезает лишний жир и формируется красивая фигура.

Летний маникюр всех оттенков синего

Лазурь, ультрамарин, кобальт, индиго и еще несколько актуальных оттенков синего и голубого – в нашей подборке с вариантами летнего маникюра. Не забудьте показать своему мастеру.

Простая истина о нашей жизни

© Зинедин Зидан

Женщины за 40 бесподобны

А ведь и правда.

8 способов получить деньги, не работая

Получить деньги можно даже не вставая с кресла. Возьмите эти идеи на заметку.

Важный пост для тех, кто плохо переносит жару

Пожалуйста, поделитесь этим постом с теми, кому летом тяжело бороться с жарой

ВЛИЯНИЕ СЕМИ ПОКОЛЕНИЙ НА СУДЬБЫ ПОТОМКОВ

Уходя к праотцам, души усопших не исчезают бесследно, информационная и генетическая связь между ними и их потомками сохраняется. Большинство древних традиций признавало значимость влияния предков на потомков. Редко кому не приходилось слышать о печати либо проклятии рода, лежащем на семи поколениях какого-нибудь жуткого грешника.

11 правил любовных отношений со Скорпионами

И вот как не верить после этого астрологии?!

10 детей, в существование которых трудно поверить

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

10 решений, о которых вы будете жалеть уже через 10 лет.
─────────────────────────────
1. Носить маску, чтоб произвести впечатление на других.

Если на вашем лице, которое вы всегда показываете миру, находится маска, то однажды за ней может не оказаться ничего. Когда вы проводите слишком много времени в размышлениях, что о вас подумают другие, то вскоре забудете, кто вы есть на самом деле.

советы прекрасному полу

«Не сдамся без боя» за феноменальный приз 27 миллиардов рублей

Не торопись махать руками – везет не только избранным. По сути, обладателем этой баснословной суммы может стать каждый. Вот только... побеждают лишь те, кто сражаются. Хочешь вступить в борьбу за выдающийся суперприз американской лотереи? Следуй за нами.

В точку!

Мудрейшие слова, над которыми стоит задуматься...

100 правил, которые в корне изменят твою жизнь

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай.
3. Пей много воды.
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай своих друзей и врагов. Прощай другим их несовершенства.

Доктор рассказал, чего именно боятся раковые клетки, и дал ценный рецепт. Все очень просто

Истинная правда о раке, которую вы никогда не услышите от врачей! Используйте рецепт, приведенный ниже, и одно из самых опасных заболеваний в мире вас не коснется!

«Моя бабушка снова вышла замуж...»

Прекрасная история о том, что с судьбой бесполезно спорить!

И так из года в год!

15 шикарных английских фильмов

Осторожно! Просмотр этих кинолент приятно приводит к незаметному окончанию недели :)

  1. Полезные советы

Совет психолога: способы снятия стресса

14 неординарных способа от психолога. Специалист рекомендует.

1. Расческа

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут.

Эта процедура помогает “разогнать" кровь и расслабить мышцы.


2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.


3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.


4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.


5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.


6. 27 предметов
Восточные практики учат: «Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме». Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод, и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.


7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.


8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.


9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.


10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.


11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.


12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.


13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.


14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе. из ОБРАЗ ЖИЗНИ|психология,отношения,общество|цитаты

ТЕГИ:
снятие, Советы, стрессы
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Общество

«Не сдамся без боя» за феноменальный приз 27 миллиардов рублей

Не торопись махать руками – везет не только избранным. По сути, обладателем этой баснословной суммы может стать каждый. Вот только... побеждают лишь те, кто сражаются. Хочешь вступить в борьбу за выдающийся суперприз американской лотереи? Следуй за нами.

Американская лотерея Пауэрбол разыгрывает фантастический джекпот – 27 июля сотни миллионов игроков по всему миру будут бороться за умопомрачительный джекпот в $422 миллиона, что в переводе на рубли равняется 27 миллиардам! Переживаешь, что принять участие в лотерее могут только американцы? Сейчас мы расскажем о том, как любой россиянин может совершенно легально побороться за этот небывалый джекпот.

Постой, Покемон...

Мир охвачен безумием – тинейджеры по всему миру устроили небывалую гонку за Покемонами, так называемыми карманными монстрами. Люди врываются в чужие владения, в больницы, церкви и даже на кладбища, странно ведут себя на улицах – одним словом, тотальная покемономания. Впрочем, в эти дни мир охватила еще одна мания – Powerball-мания. Что и говорить, сорвать 27 миллиардов в самую известную лотерею США – вызов поинтереснее ловли смешных монстров. Ты еще с нами? Повторяем, побороться за $422 миллиона может каждый!


История успеха: Россиянин сорвал джекпот Австрия-Лото

Думаешь, американские лотереи – только для американцев? Это вовсе не так! Иллюстрацией тому служит яркая история успеха российского победителя, который в этом году сорвал джекпот в почти $1,5 миллиона в австрийской лотерее. Свой заветный лотерейный билет счастливчик приобрел онлайн, не покидая пределов России.

Разочаровавшись в российских лотереях с небольшими призами, он решил начать покупать билеты зарубежных лотерей и очень скоро это решение окупилось ему с лихвой. Спустя меньше года с момента регистрации на сайте и покупки своего первого билет зарубежной лотереи, удача улыбнулась ему! С. уже получил свой денежный приз в Австрии, куда он лично выехал забронированным для него рейсом. На выигранные деньги С. собирается купить дом для всей своей семьи, а также обеспечить квартиры детям.


Пары на 1,6 миллиарда долларов... Кто они?

Все помнят Powerball-безумие в январе 2016 года, вызванное небывалым джекпотом лотереи в 1,6 миллиарда долларов. Тогда угадать всю выигрышную комбинацию и стать обладателями заветного джекпота удалось сразу трем победителям. Паре из Флориды – Дэвиду Калтшмидту и Морин Смит, паре из Теннеси – Джону и Лизе Робинсон... и еще одной таинственной паре, чьи имена стали известны только на днях.

Эти двое – Марвин и Мэй Акоста, родом из Калифорнии, стали третьей по счету парой, отхватившей кусок этого аппетитного пирога. Как выяснилось, супруги и их двое детей спешно выехали из недавно купленного дома, как только узнали о своем выигрыше. Счастливые победители удалили свои аккаунты их соцсетей и никто не знает, где они. Паре понадобилось несколько месяцев, чтобы переварить то, что произошло – и вот, 15 июля они наконец появились в калифорнийском штабе лотереи, в сопровождении личной охраны. Заявив свои права на сотни миллионов долларов, они так же таинственно исчезли.

Немного статистики...

Как показывает статистика последних крупных выигрышей в лотерею онлайн со всех уголков планеты, было зафиксировано 11 победителей из России со средним выигрышем $120 657 и 1 победитель из Украины с выигрышем $6 800!

Сыграть в Пауэрбол онлайн

Если ты хочешь попытать удачу как наш счастливчик из России, то сделать это проще простого! Ты можешь сыграть в Powerball онлайн, просто отметив 5 основных чисел от 1 до 69 и шар "пауэрбол" от 1 до 26. Если следовать совету победителя из России, то вовсе не нужно долго раздумывать над тем, какие числа выбрать – новоиспеченный миллионер из России советует просто спонтанно отметить первые числа, которые придут тебе в голову!

ТЕГИ:
лотерея, Общество
Комментарии
комментарии
Комментировать