Спорт и фитнес

Спорт и фитнес
Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут!
Всего 8 упражнений, 6 минут, и ты в шикарной форме!
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Спорт и фитнес
Девять причин начать бегать
Еще древние греки говорили: «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». И были правы.
48 упражнений в одной GIF
20-е моё любимое.
Спорт и фитнес
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только.
Подписка